經(jīng)常吃銀耳能夠起到增加免疫力的效果，因?yàn)殂y耳中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，在一定的程度上能夠給我們的身體補(bǔ)充到豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

吃銀耳的好處

1、肝臟解毒

銀耳對(duì)我們的肝臟有一定的好處，能夠起到保護(hù)肝臟的效果，從而起到解毒的效果，對(duì)我們的身體健康是有一定的好處的。

2、清熱健胃

銀耳對(duì)于我們的脾胃也有一定的好處，能夠起到開(kāi)胃的效果，是一種比較良好的補(bǔ)品，對(duì)于我們的內(nèi)臟是很好的一種食物。

3、美容祛斑

在銀耳中含有一種天然的特性膠質(zhì)，這種物質(zhì)對(duì)我們的皮膚來(lái)說(shuō)是有很大的好處的，能一定效果上起到祛斑的效果。

4、減肥

在銀耳中含有豐富的膳食纖維，這種物質(zhì)能夠有效的促進(jìn)我們腸道的蠕動(dòng)，從而把體內(nèi)的毒素排出，起到減肥的功效。

相關(guān)閱讀：銀耳的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與功效作用