經常做夢的原因有多種，如：精神壓力大、抑郁癥、躁郁癥、焦慮癥等易在睡覺時做夢，受到驚嚇、恐懼等都會引起多夢。

多夢的常見原因

1、長期趴著睡覺，心臟受到壓迫導致缺血、缺氧、呼吸不暢，造成多夢；

2、白天過于勞累，受到驚嚇、恐懼或者強光的照射，夜間也可造成多夢；

3、長期缺血、氣血不足合并有呼吸系統的疾病，特別是呼吸衰竭，會導致腦部缺氧，從而造成多夢的現象；

4、低血糖、低血壓時，人體腦部代謝減弱，會出現缺血、缺氧、能量不足，也可以導致神經過于興奮，出現噩夢；

5、患有抑郁癥、植物神經紊亂、焦慮癥的患者，由于心理問題，也可以出現睡眠中多夢的情況；

6、有些藥物的影響，如咖啡因會興奮中樞神經，飲用后會出現多夢的狀態；

7、中醫認為多夢是由于人體氣血不足、情志損傷、陰血虧虛，以及痰熱內擾肝膽、勞累過度、飲食失節，這些原因都會引起多夢。