鲅魚具有益精氣、補(bǔ)虛損等的功效，適合久病體虛或者虛勞的增補(bǔ)。吃鲅魚可以有養(yǎng)陰補(bǔ)虛的作用，對(duì)于補(bǔ)氣血緩解身體虛弱有好處。鲅魚其肉質(zhì)細(xì)膩、味道鮮美、營養(yǎng)豐富，含豐富蛋白質(zhì)、維生素A、礦物質(zhì)等營養(yǎng)元素。

吃鲅魚的其它好處

1、止咳平喘

鲅魚有補(bǔ)氣、平咳作用，對(duì)體弱咳喘有一定療效。鲅魚可以有補(bǔ)氣的作用，對(duì)于緩解咳嗽咳喘有一定的好處。

2、護(hù)發(fā)

鲅魚含有豐富的蛋白質(zhì)，被腸胃消化吸收后形成不同類的氨基酸，是生成頭發(fā)角蛋白的必需成份。

3、有利智力發(fā)育、視力。

吃鲅魚對(duì)于小孩子來說是有好處的呢，可以有補(bǔ)腦益智的作用，還可以提高視力。小孩子吃鲅魚能夠補(bǔ)充智力的發(fā)育，還可以達(dá)到明目、保護(hù)視力的效果，而且食用鲅魚所提煉出來的魚肝油效果會(huì)更好。

4、提神抗衰老

鲅魚還具有提神和防衰老等食療功能，常食對(duì)治療貧血、早衰、營養(yǎng)不良、產(chǎn)后虛弱和神經(jīng)衰弱等癥會(huì)有一定輔助療效。經(jīng)常吃鲅魚可以有抗衰的作用，可以起到提神醒腦的作用和效果，還可以預(yù)防營養(yǎng)不良。

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