睡眠不好吃鹿茸是有幫助的，吃鹿茸能促進生長發育，提高機體工作能力，減輕疲勞，改善睡眠和食欲。

鹿茸的食用方法

一、可以將鹿茸片研磨成粉后，直接用開水沖服。

二、可以將鹿茸片與紅棗生姜，一起沖水泡服。

三、可以將鹿茸片泡酒服用。

四、可以燉雞湯或者排骨湯時，加入鹿茸片。

鹿茸的功效與作用

 1、治療創傷 鹿茸素有“強筋骨”功能,用于治療“惡創癰腫”。鹿茸對長期不愈和新生不良的潰瘍與創口有增強組織再生的能力,促進骨折的愈合。

 2、強筋骨 鹿茸如肝腎經,既能不腎陽,又可以強筋骨,常被用于治療腎虛骨弱,筋骨痿軟或者小兒發育遲緩、齒遲、行遲、囟門閉合遲等癥狀。

 3、抗衰老 鹿茸中有些有效成分能抑制MAO-B的活性,故有抗衰老作用;鹿茸具有抗氧化作用,增強胃腸蠕動和促進分泌功能。

4、填精血 可促使心臟血管和心肌功能恢復正常，促進腎臟之機能，補元氣，治虛勞，填精血。 5.補氣養血 鹿茸可補益氣血，溫腎壯陽，強心復脈，化淤生肌，強筋壯骨，固崩止帶，強身抗老。

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