白茯苓的祛濕效果好的食用方法

1、茯苓茅根煲豬瘦肉

這種食療藥膳不僅具有較好的祛濕功效，還具有清熱解毒的作用。制作前要準備的主要原材料包括了豬瘦肉、白茅根、鮮土茯苓、紅棗、生姜。把這些材料分別用水洗凈，把豬瘦肉切塊后用水灼燙撈出，生姜切片，茯苓切塊，茅根切段，紅棗去核。一起與放進有適量清水的瓦煲內，用大火煲沸后，轉為文火慢慢的煲2小時，在服用前調入適量食鹽即成。

2、淮杞圓肉糯米酒燉雞

此種食療藥膳的作用包括了祛濕驅寒、健脾安神、提高食欲。要準備的原材料為淮山、杞子、圓肉、糯米酒、光雞、生姜。首先，需要把各種藥材分別洗凈，放入冷水當中稍微浸泡備用。接下來把生姜切成片，光雞處理干凈，去掉尾部后切成塊。最后，把所有材料一起放入燉盅內，加入適量冷水用小火慢慢的燉3小時，在食用之前加鹽調味即可。

3、茯苓赤小豆煲豬骨湯

這種食療方的功效和作用同樣非常多，除了可以除濕利水之外，還具有溫胃進食、補虛贏、補中生氣等作用。要準備的主要材料為豬骨、扁豆、薏米、土茯苓、赤小豆、蜜棗、茨實等。把這些藥物分別處理干凈，用冷水稍微浸泡，豬骨切成段后洗凈，放入鍋中的熱水當中灼燙兩分鐘，撈出再用清水沖洗干凈。最后，把所有材料同時放入砂鍋中，加水適量煲2小時，服用前加適量鹽調味即可。

4、茯苓煎湯內服

把茯苓適量煎湯服用，同樣也可取得較好的祛濕解毒等作用。