經期的豐胸方法

1、必要的豐胸運動

要想自己的胸部變大做一些必要的豐胸運動是必須的，就算我們沒有豐胸的要求，多做做運動對我們的身體總歸是有好處的。不過大家在選擇豐胸運動的時候一定要控制好量，過量的運動對于我們的身體健康是沒有任何好處的。在運動的時候需要特別注意胸肌的鍛煉，胸部肌肉增多之后，胸部自然就變大了。游泳就是十分不錯的豐胸運動，堅持一段時間游泳之后能夠讓雙乳變得豐滿起來。

2、補充胸部營養

首先想要豐胸的女性必須給胸部補充足夠的營養，因為好多女性胸部很小就是因為營養不足造成的。女性在即將來月經的時候身體內的雌性激素會增多，這時候會感覺自己的胸部漲漲的，甚至會有點不同程度的脹痛，情緒上也變得十分不穩定，這也是豐胸的預備期。女性朋友可以在這個時間段內多吃一些豐胸的食物，比如木瓜、海帶、大豆、胡蘿卜等等，這些食物吃了能夠不僅能夠保持乳房的彈性，還能變得挺拔起來。

3、適當的豐胸按摩

女性在月經期間還需要適當地進行按摩，需要每天對胸部按摩5-10分鐘，堅持一段時間就可以看到胸部變大了，具體按摩的三個穴位是乳頭穴、檀中穴、三陰穴。