吃韭菜可以降血壓

1、韭菜

韭菜當中含有比較豐富的纖維素能夠促進腸胃蠕動，這對于提高身體代謝能力排毒清熱具有很好的功效，預防結腸癌也有很好的效果，同時就在當中還含有揮發性精油以及含硫化合物，這對于降低血脂降血壓都具有很明顯的功效，所以對于高血脂高血壓患者具有很好的治療效果，減輕高血壓患者癥狀。

2、西芹

西芹當中含有比較豐富的酸性成分能夠降血壓，對于心腦血管疾病還具有很好的預防和治療效果，所以能夠達到很好的降血壓的功效，大家可以選擇清炒或者是水煮以及榨汁的方式進行制作，這對于降血壓能夠發揮出很明顯的功效，還能幫助身體補充非常豐富的營養。

3、番茄

番茄當中富含非常豐富的維生素以及礦物質還有碳水化合物，還含有人體所需的有機酸以及少量蛋白質，這對于促進消化代謝利尿排水腫具有很好的功效，番茄當中的維生素d還具有很好的保護血管控制血壓的效果，所以這對于高血壓患者來說也具有非常好的養生功效。

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