紅棗可以健脾養胃

1、健脾益胃

長期喝紅棗泡水能健脾益胃，也能預防脾胃虛弱與腹瀉，平時用紅棗泡水喝時也可以加入適量的生姜與半夏，會讓它健脾益胃的功效更加出色，同時也能預防胃炎和胃脹以及嘔吐等多種不良癥狀的發生。

2、補氣養血

長期喝紅棗泡水還能補中益氣，補益氣血，它對人類的氣血兩虛，面色暗黃以及缺鐵性貧血都有一定預防作用。另外長期喝紅棗泡水還能提高人體免疫力，能減少一些常見病的發生。

3、淡斑美容

人們長期喝紅棗泡水還能淡斑美容，美白肌膚，平時人們用紅棗泡水可以加入適量冰糖與木耳，這樣會讓它補虛養血的功效更加出色，也能促進身體內毒素排出，減少色素沉積，從而也就起到了淡斑美容的重要作用。

4、調經止痛

女性長期喝紅棗泡水還能調經止痛，它對女性月經不調以及經期腹痛等不良癥狀都有一定緩解作用，平時女性用紅棗泡水喝時，可以加入適量的桂圓與枸杞還有紅糖會讓它調經止痛的功效更加出色。