檸檬泡水喝的好處

1.防止結石

青檸檬中帶有很多檸檬酸鈉，它與鈣融合后產生微溶解水的檸檬酸鈣，有利于降低尿里中草酸鈣、硫化物尿結石的產生。并且常喝檸檬水還能提升小便，能夠推動小的尿結石的排出來，從而可以減緩尿結石提高的速率。

2.美白祛斑美白皮膚

青檸檬中帶有豐富多彩的檸檬酸鈉和維C這種化學物質全是純天然的美容護膚成份，他們能避免 黑色素在肌膚表面沉積，也可以讓面部斑點盡早消除，常常用它泡水喝，能夠具有美白祛斑美白皮膚的關鍵功效。此外用檸檬泡水喝，還能清除肌膚表面的發炎，它對痘痘和痘痘及其過敏性皮炎等欠佳病癥都是有一定的防止功效。

3.防止骨質疏松癥

由于青檸檬中帶有檸檬酸鈉，能使鈣易推進并能螯合鈣，可提升身體對鈣的消化率，提升身體骨密度正常值，從而能夠具有防止骨質疏松癥的功效。此外，長期性食用檸檬汁還能夠防止心肌梗塞及其防止缺鐵性貧血。

4.促消化

青檸檬中帶有豐富多彩的檸檬酸鈉，被稱作“檸檬酸鈉庫房”。這類化學物質會刺激性消化腺代謝消化酶，協助大家消化吸收攝取的食材，并且還能夠將腸胃中的內毒素排出來身體之外。假如服用了高熱量食物或是覺得消化不好，喝一杯檸檬汁，能夠具有解膩、促消化的實際效果。

5.瘦身塑形

檸檬汁能夠推動消化酶的代謝，提高腸胃蠕動，加速食材中蛋白和脂類的消化吸收，能夠提升人體基礎代謝，還能減少血夜中碳水化合物的水準，在減肥瘦身層面有一定實際效果。

6.增強免疫力

由于青檸檬中帶有很多的維C，維C能夠提升體細胞的品質，維持體細胞的人氣值，提升除菌工作能力，從而提高身體的免疫能力。此外維C也有推動基礎代謝的功效，能夠立即危害人們的基礎代謝。

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