喝豆漿的作用

1、美白護膚。

經常喝豆漿可以讓女性的皮膚變得嫩白。雖然有些化妝品，可以增白的皮膚有一些刺激。但豆漿是天然無公害的健康食品。不管是在家還是在外邊隨時都可以買得到。另外喝豆漿還會對女性皮膚起到減少皺紋。另外豆漿含有大量水分，可以鎖住水分，不會讓皮膚變得太干燥。

2、可以改善更年期。

女性的更年期。經常會出現胸悶氣短。情緒不穩定，容易煩躁，激動失眠多夢。喝豆漿可以改善作用，而且大豆中的異黃酮。長期補充大豆異黃酮可讓體內雌性激素維持正常水平。進而可以達到改善經期。

3、可以有效的預防便秘。

另外常喝豆漿的可以有效的預防便秘。因為豆漿中含有，人體需要的膳食纖維。以及氨基酸。每天適量的攝入。可起到很好的防便秘的效果。