可以暖宮的水果

1、桂圓

桂圓肉含鐵量相2113當(dāng)豐富，可用5261于貧血的食療中。但桂圓肉屬4102于溫?zé)?653食物，對(duì)于孕婦、兒童不適合。

2、黑棗

黑棗被稱為營(yíng)養(yǎng)倉庫，經(jīng)常食用可以幫助女性補(bǔ)氣養(yǎng)血、維持上皮細(xì)胞組織的功效。以及可以暖腸胃、明目活血、利水解毒，是潤(rùn)澤肌膚、烏須黑發(fā)佳品。

3、桑葚干

桑葚干是目前水果及其制品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，無愧于水果中補(bǔ)血果的稱號(hào)。

4、枸杞

枸杞雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用，但溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。

5、熱性水果

宮寒患者可以吃一些性質(zhì)偏熱性的水果(也就是有上火作用的水果)。比如，荔枝、桃、龍眼、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等。