胰腺炎恢復期是可以吃草菇的，胰腺炎剛出院半個月內可以用草菇做粥，草菇能補脾益氣、清熱祛暑、排毒瘦身、降血糖，適合脾虛氣弱、暑熱上火、糖尿病者食用。

草菇的營養價值

1.草菇的維生素C含量高，能促進人體新陳代謝，提高機體免疫力，增強抗病能力。

2.草菇蛋白質中，人體八種必需氨基酸整齊、含量高，占氨基酸總量的38.2%，能夠促進體內免疫蛋白的合成，增強機體的抵抗力，食用草菇有強身健體的功效。

3.草菇中含有豐富的膳食纖維，膳食纖維能夠抑制機體吸收脂質和膽固醇、促進腸胃蠕動，食用野香蕉對于降低血脂、緩解便秘都有很好的幫助。

4.草菇中含有鈣元素和磷元素，是人體骨骼發育不可缺少的元素，能夠增強骨密度、促進骨骼發育，因此食用草菇有利于兒童的生長發育，還可以防治老年骨質疏松。

5.草菇中含有豐富的鐵元素，能夠加速血紅蛋白的合成，促進造血功能，食用草菇有防治缺鐵性貧血的功效。

草菇的相克

草菇+鵪鶉：會面生黑斑

草菇的宜搭

草菇+牛肉：可增強免疫力

草菇+豆腐：可降壓降脂

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