失眠朋友是能吃石榴的，石榴性溫、味甘酸澀，入肺、腎、大腸經；具有生津止渴，收斂固澀，止瀉止血的功效；石榴含有維生素C及B族維生素，有機酸、糖類、蛋白質、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質。

石榴的食用功效

1、強身健體：石榴有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖，降低膽固醇等多種功能。

2、抑制大腸桿菌：石榴皮有明顯的抑菌和收斂功能，能使腸黏膜收斂，使腸黏臘的分泌物減少。

3、驅蟲：石榴的果皮中含有堿性物質，有驅蟲功效。

4、止血、明目：石榴花曬干研末，則具有良好的止血作用，；石榴花泡水洗眼，尚有明目效能。

適用人群

一般人群均可食用。適宜口干舌燥者、腹瀉者、扁桃體發炎者。

禁忌人群

不適宜便秘者、尿道炎患者、糖尿病者、實熱積滯者。

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