便秘是能吃海蜇頭的，海蜇頭味咸、性平、入肝、腎經具有清熱化痰、消積化滯、潤腸通便之功效；用于陰虛肺燥、高血壓、痰熱咳嗽、哮喘、瘰疬痰核、食積痞脹、大便燥結等癥。

海蜇頭的營養十分豐富，據測定，海蜇中含有蛋白質、脂肪、無機鹽、鈣、磷、鐵、碘、維生素A、維生素B族等10多種營養物質。

便秘吃海蜇頭的好處

1、海蜇頭能補充營養

海蜇頭是一種營養價值特別高的海產品，它不但含有的蛋折質和脂肪與無機鹽，它還含有的一些鈣、磷以及鐵與碘和維生素等營養成分，這些營養成分是人體正常代謝時的必須物質，因此人們食用海蜇頭能補充營養促進身體代謝。

2、海蜇頭能預防動脈硬化

海蜇頭對人類的動脈硬化有很好的預防作用，海蜇頭中含有一些膽堿和甘露多糖，這些物質進入人體以后可以擴張血管，能讓過高的血壓降下來，同時也能軟化血管加快血液循環，經常食用可以有效預防動脈硬化的發生。

3、海蜇頭能軟堅散結

海蜇頭還能軟堅散結，也能清熱化痰更能行淤化積，對人類經常出現的氣管炎和哮喘以及胃潰瘍和風濕性關節炎等疾病都有很好的預防和緩解作用，另外海蜇頭還能排毒，它能清理人體內的毛發和重金屬，特別適合那些從事紡織和重金屬加工行業的人群食用。

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